Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 122,20g | Kohlh: 277,00g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Mittagessen: Maggi Creme de Ervilhas com Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pudim de Leite Condensado, Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Camarão, Mezzani Capeletti 4 Queijos, Brócolis, Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Cristina Queijo Minas Frescal, Shefa Suco Soja Uva, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Levemente Salgada, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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