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Zona rossa, Dad, la bimba che mi chiama ogni 2 minuti, pranzi condivisi più sostanziosi per non farla scendere di peso, un lutto recente, stress a mille, scesa da 4 a 2 sessioni di yoga questa settimana e 8mila passi al giorno..
Un piccolo etto perso, che per me, ha il valore simbolico di un kg.. Per la prima volta, non ho fatto fronte allo stress con il cioccolato, sono riuscita a non prendere peso..
Tengo botta! 😄
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 270,26g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche Bio, Coop Pane 8 Cereali. Mittagessen: Fragole, Pane Bianco, Lattuga, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Esselunga Radicchio Variegato, Aia Spinacine Grancroccanti. Abendessen: Kiwi, Rucola , Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Coop Wafer Cacao, Noci. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Se posso, lo yoga non è il miglior modo per bruciare grassi e veicolare i nutrienti nei muscoli per preservarli, questo accadrà aggiungendo un paio di sedute a settimana di esercizi a corpo libero.
Mi dispiace per il tuo lutto
06 Mrz 21 vom Mitglied: Cesa 4
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Grazie Cesa..
🙏💗
Per le condoglianze e per il consiglio prezioso..
Avevo in programma di ridurre lo vinyasa yoga e aggiungere due sessioni di workout a corpo libero con pesi leggeri (cavigliere e bottiglie da mezzo litro d'acqua)..
Ma le scuole chiuse e la Dad hanno scombinato i miei piani
😅
Adesso, in tutto quello che programmo, devo includere anche la bimba, non ho nessuno a cui lasciarla..
Pian piano, riuscirò a raggiungere un allenamento completo, sperando che riaprono presto scuole e palestre
😊
06 Mrz 21 vom Mitglied: Sam Lu
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06 Mrz 21 vom Mitglied: Sam Lu
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