|
BMI 38.4 von 42.6🙂
|
111 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 64,71g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 90,20g.
Frühstück: Pflaumen, Äpfel, Kiwi, Birnen, Philadelphia Milka, Böklunder Teewurst Light, Gekochtes Ei, Netto Vollkornbrötchen. Abendessen: Aldi Bio Rinderhackfleisch , Kerrygold Cheddar Flakes, Milbona Gratin-Käse Light, Aldi Magerquark, Ei. Snacks/Sonstiges: Edeka Baumkuchen Spitzen. mehr...
|
|
3852 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|