Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 146,33g | Eiw: 258,21g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Dole Shredded Carrots, Nectarines , Strawberries , Blueberries , Spinach , Giant Eagle Jasmine Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Mittagessen: Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Quest Vanilla Protein Shake, Now Foods Dextrose Powder, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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