Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 103,71g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Westfalia Guacamole , Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned) , Nestle Ricoffy, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Coffee with Milk. Mittagessen: SPAR Sweet Chilli Sauce, Sardines in Oil (Canned), Nola Mayonnaise, Fanta Fanta No Sugar. Abendessen: Woolworths 6 Lamb Sosaties , Woolworths Classic Greek Salad, Woolworths Original Braai Marinade, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Clover Gouda Cheese, Simple Truth Seed Crackers, Deli Sliced Ham, Dill Cucumber Pickles . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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