Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 215,95g | Kohlh: 77,42g.
Frühstück: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Арахис, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый, Сыр Мягкий Янаул. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Casein Protein ( Six Star Muscletech ), Янаульский Творог Обезжиренный. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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