Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
|
67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 45,90g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: Farinha de Trigo Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Café, Mamão Papaia, Jasmine Farelo de Trigo, Bom Leite Queijo de Coalho Light. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Ervilhas, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral. Abendessen: Casino Biscoito Recheado de Chocolate e Avelã, Pão de Trigo Integral, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado, Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Banana Prata, Manga Tommy, Manga Tommy. mehr...
|
|
2006 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Liz Prates's Gewichtsverlauf
|