Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 98,47g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 321,01g.
Frühstück: Muz, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Fındık, Big Joy Big Mass Gainer. Abendessen: Mayonez, Ketçap, Lahana Sarması, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Zeytinyağı, Filiz Burgu Makarna, Fit Grains Pirinç Patlağı. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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KaPLan9087's Gewichtsverlauf
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