|
- 500 г. Это вроде и немного, но в то же время это минус! А учитывая то, что у меня начались КД - это больше чем прекрасно. Так же прекрасно и то, что самая моя проблемная зона, живот, который стоял две недели, а потом внезапно ещё и дал плюс 1,5 см - уменьшился на 2,5 см. Хотя обычно во время КД все наоборот.
Начала выпадать из штанов, которые в прошлом году носила и даже тех, которые в прошлом году были малы😂
Что расстроило на этой неделе - так это всего 2 получившиеся тренировки, вместо привычных 3-4. Метеозависимость убивает иногда, преподнося подарок в виде сильно повышенного давления. Не было ни одного обёртывания по этой же причине (делаю дважды в неделю в дни без тренировок). Но ничего, все равно, дело движется!
Завтра будет праздничный читдэй, завтра я не считаю кбжу и просто отдыхаю. А во вторник снова в строй😏
|
113,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 35,08g | Eiw: 140,60g | Kohlh: 122,24g.
Frühstück: Банан, Украинский Творог Нежирный. Mittagessen: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Брют, Томатный Соус, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Намазка с тунцом, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Мандарин. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|