Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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92,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3872 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 331,64g | Kohlh: 451,06g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Allmax Nutrition Carbion, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Quaker Crispy Minis Sour Cream & Onion, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kraft Fat Free Miracle Whip, Ben's Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Apples . mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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