Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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53 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 44,63g | Kohlh: 223,56g.
Frühstück: Gurka, Rågbröd, Philadelphia Light. Mittagessen: Gurka, Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Light, Arla A-Fil, Skalade Solrosfrön, Potatissoppa. Abendessen: ICA Bönburgare , Spaghetti med Tomatsås utan Kött. Snacks/Sonstiges: Schär Mariekex, Gröna Oliver, Gröna Oliver, ICA Basic Lättdryck Äpple, Jordnötter, Russin. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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menprecis's Gewichtsverlauf
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