Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 94,29g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 109,90g.
Frühstück: Coffee, Coffee, Apples (Without Skin) , Cantaloupe Melons , Compliments Raw Sunflower Seeds, Almonds , Napa Cabbage (Cooked). Mittagessen: Farm Boy Sheep Feta Cheese, Farm Boy Sheep Feta Cheese, Garlic , Dimpflmeier 100% Rye Bread with Whole Grain, Cauliflower , Carrots, Beets , Clarified Butter Ghee. Abendessen: Clarified Butter Ghee, President's Choice Raw Zipperback Black Tiger Shrimp, Broccoli, Cherry Tomatoes, Brussels Sprouts , Beets , Blueberries , Dimpflmeier 100% Rye Bread with Whole Grain. Snacks/Sonstiges: Dimpflmeier 100% Rye Bread with Whole Grain, Coffee, Chocolate Chip Cookie, Coffee, Chocolate Chip Cookie, Almonds , Almonds . mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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S.P.P.B's Gewichtsverlauf
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