Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
|
72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 190,44g.
Frühstück: Trumpf Schogetten Trilogia Coffee. Mittagessen: REWE Kaisergemüse, Real Quality Hähnchenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: REWE Hähnchenschnitzel, Gurke (Geschält), Schafskäse, Möhrenbrot, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Biscoteria Schokokuchen, Halloren Kugeln Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
|
|
3380 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|