Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
|
82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 86,15g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 255,17g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Mittagessen: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Maçã. Abendessen: Pudim de Leite Condensado, Xandô Suco de Laranja, Bob's Batata Frita Média, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Lollo, Bombom Crocante, Dori Lua Cheia Chantilly - Sabor Morango ou Pêssego, Nutrilatina Diet Shake Breakfast, Cenouras. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|