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16%
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86,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. Mittagessen: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. Abendessen: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno. Snacks/Sonstiges: Calsa Levadura de Cerveza Virgen. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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