Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 160,07g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 코스트코 냉동야채, 아몬드. Mittagessen: 코스트코 냉동야채, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. Abendessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 숀리 핏넛츠, 코스트코 냉동야채. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 코스트코 냉동야채, 아몬드. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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