Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: Roti Gandum, Sunpride Pisang Single, Alfamart Selai Kacang. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Risda.Sihombing's Gewichtsverlauf
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