Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: Silk Soy Beverage for Coffee, Cathy Rolled Oats Dry, Tea (Brewed), Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Trader Joe's Kimchi, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Eden Foods Organic Sauerkraut, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Oroweat Dark Rye Bread, Carrots. Abendessen: WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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