Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 83,68g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 64,76g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta. Mittagessen: Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
her ne kadar 500 gram almış🙈 gibi görünse de 1.500 gram verdim son 1 haftada 🤩 çünkü geçen hafta tartı girmeyi unutmuşum 73.4 kilogram ile başlamıştım 😑
08 Mrz 21 vom Mitglied: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mürüwetim's Gewichtsverlauf
|