Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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110,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 95,87g.
Mittagessen: Heidelbeeren, Cornflakes, Knusperone Kernige Haferflocken, GutBio Haferpops, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Abendessen: Salzkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine, Zucchini, K-Classic Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Rotbarsch. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Putzen - 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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