Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2478 kcal
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Fett: 98,23g | Eiw: 160,51g | Kohlh: 243,16g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Şeftali, Çilek, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Siyah Zeytin, Dereotu, Yeşil Zeytin, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Çerezya Ceviz İçi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Keşkek. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Tarçın. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Zahide Tokmak's Gewichtsverlauf
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