Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 77,44g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Картошка Печеная, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Скумбрия Копченая, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Хамса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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