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We gaan stilletjes aan terug de goede richting uit👍👍👍
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104,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 20,01g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 220,09g.
Mittagessen: Activia Granen, Aldi Sandwich , Jonagold, Bodystore Whey Excellent, Everyday Magere Melk. Abendessen: Aldi Chateaubriand, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jonagold, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Golden Bridge Crunchy Granola, Lidl Blauwe Bessen, Banaan. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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