Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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100,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3068 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 476,36g.
Frühstück: Dairyland Skim Milk, President's Choice Loads of Raisins Raisin Bran, General Mills Honey Nut Cheerios, Bananas, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Cabbage Soup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Abendessen: President's Choice Blue Menu 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla, President's Choice Blue Menu 100% Whole Grain Whole Wheat Tortilla, Old El Paso Refried Beans, Corona Corona Extra, Frozen Margarita, Lime, El Monterey Charbroiled Chicken Breast & Cheese Quesadillas, Knorr Mexican Rice, Baxter Sour Cream (Light), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Lettuce, Guacamole with Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Clementines, Apples. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Drumming - 2 Stunden und 15 Minuten, Zirkeltraining - 29 Minuten, Dehnen (Yoga) - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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