Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 155,89g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 7-11 火腿雞蛋三文治, 熱奶咖啡, 番薯/地瓜, 咖啡. Mittagessen: 肉餅, 白飯, 熱奶咖啡. Abendessen: 鱈魚（烤製或烘焙）, 紅餐酒. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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