Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 153,79g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 371,27g.
Frühstück: D'Gari Gelatina de Agua, Naranjas, Bimbo Pan Cero Cero, Mayonesa, Huevo Cocido, Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Azúcar, Té (Infusión), Tía Rosa Polvorones, Manzana, Avena, Nutrileche Leche, Plátano. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Valentina Salsa, Aguacate, La Moderna Sopa de Letras, Del Primo Salsa Verde, Nopales, Carne de Cerdo, Cacahuates, Evolution WP100, Plátano. Abendessen: Gamesa Polvorones, Café con Leche, D'Gari Gelatina de Agua, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ignacioaltamirano's Gewichtsverlauf
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