Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
|
108,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 47,82g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 225,80g.
Frühstück: Хлеб Черный, Лаваш, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Велком Колбаса Докторская, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Фета. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чеснок, Капуста Тушеная. Abendessen: Скумбрия Атлантическая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кальмары (Вареные или на Пару), Перекресток Капуста Тушеная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Травяной Чай, Мёд, Огурцы Кислого Рассола, Кетчуп. Snacks/Sonstiges: Хурма, Сливы. mehr...
|
|
3426 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|