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nu al veel bijgekomen. Ik eet te veel.
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1390 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 93,41g | Kohlh: 171,74g.
Frühstück: Prepare, Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Volkoren Brood. Mittagessen: Panzani Ravioli Bolognese. Abendessen: Feuille D'or Makreel Filets, Volkoren Brood, Aardappelpuree met Wortelen, Condor Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Peren, Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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