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Come on stupid scale. I need to be in the 220’s lol.
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104,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 147,25g.
Frühstück: Raspberries , Avocados , Nordica 2% Cottage Cheese, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Compliments Corn Starch, Ginger , Garlic , White Pepper , Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Oyster Sauce , Bean Sprouts, Zucchini , Mushrooms . Abendessen: Ground Chicken, Classico Vodka sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lukepear81's Gewichtsverlauf
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