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naik terus naik 😵😵🤦
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88,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 130,76g.
Frühstück: Nasi Goreng, Kue Bawang, BonCabe Boncabe, Tahu, Quaker Oat, Telur, Putih Telur, SariWangi Teh Asli. Mittagessen: Otak-Otak, Champ Sosis Ayam, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Tempe Rebus, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Ampela. Abendessen: Perkedel Jagung, Tempe, Tahu, Oregano, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Putih Telur, Telur. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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