|
Saat 3:49.
Yiyip kusmalara başladım.
Acilen bi destek almam gerekiyor,psikolojim çok diplerde kilo almaktan köpek gibi korkuyorum ve kendimi aç bırakıyorum sonra saldırıp kusuyorum.
|
66,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 34,70g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 104,48g.
Frühstück: Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Çörekotu, Gün Kurusu. Mittagessen: Tavuk Çorbası. Abendessen: Roka Marulu, Otlu Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Mis Light Yoğurt, Namet Hindi Füme. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzümlü Ekmek, Keçiboynuzu, Mis Light Süt, Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Öncelikle o saatde uyumuş olmazsan yemen normal çünkü akşam yemeğinden baya geçmiştir. Sonrasinda kusmak isteyi psikolojik bir durum. Sen kafanda ona odaklanmazsan gelmez bile. Yiyip kilo almak düşünüeceyine sağlıklı yerim sporumu da yaparim düşünsene. O can sende emanet. Ona eziyet etmekle mutlu olamazsin canim. Nerden nereye gelmişsin ve eminim ki,sen her şeyin üstesinden gelebilecek güctesin. İradenle azminle morelini bozmadan hayatin tadini çıkar 😊
08 Mrz 21 vom Mitglied: elkarizon
|
cblew çok teşekkür ederim.psikolojik anlamda çok yorgunum.sanırım bunun da etkisi çok var,ne dediysen dinlemeye çalışacağım
08 Mrz 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Elkarizon kötü olan uykudan kalkıp bunu yapmış olmam.. yoksa acıktım o yüzden yedim derim :(
08 Mrz 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Kuzum,sen uykudan acikip mi kalkiyon yoksa kaltim hani bi yemek de yiyeyim mi yapiyorsun?
09 Mrz 21 vom Mitglied: elkarizon
|
Uykudan kalktığımda beni bir şey mutfağa götürüyor.
Açlık hissi değil bu uyurgezerlik gibi.
Ve midemi rahatsız edene kadar yiyiyorum sonra kustum dün işte..
09 Mrz 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Nazl11 yanlış anlar mıyım hiç kuzum,inan ben de farkındayım.
En yakın zamanda görünmem gerekiyor iyi bir psikiyatriye ya da diyetisyene.. bilemedim🤦🏻♀️
09 Mrz 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|