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15.7%
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 17,26g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 245,78g.
Frühstück: Sancor Yogurt Sancor Yogs Light 0% Vainilla, Kiwi, Granix Copos de Maiz, Granix Cereal Free. Mittagessen: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Banano, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Abendessen: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Pulver Prolac, Albumina de Huevo en Polvo, Banano. Snacks/Sonstiges: Manzanas Granny Smith, SanCor Yogs Light Bebible. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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