Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сыр Маасдам. Mittagessen: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Говядина Отварная, Оливковое Масло, Картофельное Пюре на Воде. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Лента Банан, АО Тандер Яблоко. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Studiound's Gewichtsverlauf
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