Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Nestlé Fitness Yogurt Murot. Mittagessen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Värikäs Salaatti, Kasvispiirakka. Abendessen: Subway Kana Fajita Salaatti, Subway Southwest Kastike. Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Hapankorppu, Tee (Makeuttamaton), Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka). mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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Leivonnainen's Gewichtsverlauf
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