Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ceviz, Lahana, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Kuru Patlıcan Dolması, Mercimek Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Abendessen: Kapuska, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar, Fırında Kabak. Snacks/Sonstiges: Elma, Armut. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mkilic3010's Gewichtsverlauf
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