Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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64,6 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Cracker Barrel Old Country Store Grilled Chicken Tenderloins, Chili's Steamed Broccoli, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon. Abendessen: Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Red Robin Chardonnay, Pumpkin (Without Salt, Canned), Kraft Cool Whip. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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