Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: TA-TI Изюм Джамбо, Виталюр Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Mittagessen: Чай с Сахаром, Виталюр Мандарин , Помидор Сливка, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины, Батон, Макароны Отварные, Колбаса Докторская. Abendessen: Чай Несладкий, Пинский Мясокомбинат Полендвица из Свинины , Globus Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Leor Свекла по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Виталюр Сочник Минский , Киви. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ellamigel's Gewichtsverlauf
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