Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
90,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 74,85g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Terrasana Erdnussmus Crunchy, Pema Vollkorn Spezial Leicht, Gala Äpfel. Mittagessen: Ergüllü Scharfer Grieche, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter, Möhren, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Ergüllü Scharfer Grieche , Wasa Roggen Dünn, Rote Paprika, Passierte Italienische Tomaten, Goldmais mit Chili, Kidney Bohnen, Rote Linsen, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art, Leinsamen, Kaffee. mehr...
|
|
2377 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mine2504's Gewichtsverlauf
|