Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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73 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 81,35g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 111,37g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Aguacate, Pan Blanco. Mittagessen: Aceite de Oliva, Uva, Bonarea Pinchos de Cerdo, Crema de Calabaza. Abendessen: Longaniza, Sveltesse Fondant Chocolate, Mercadona Edamame, Sardinas Asadas. Snacks/Sonstiges: Peras, Nueces, Pistachos, Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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