Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1402 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 114,44g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Altınkılıç Kefir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Kapuska, Köfte. Abendessen: Mevsim Salata, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Keten Tohumu, Yoğurt, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
karın egzersizi - 15 Minuten, kosu bandi - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 5 Minuten, HIT - 20 Minuten. mehr...
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asya119's Gewichtsverlauf
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