Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 65,70g | Eiw: 218,70g | Kohlh: 234,78g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar. Mittagessen: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: M Nutrition BCAA 411, Valio Laktoositon Maitojuoma, Mass Omega3, PPS Nutrition EAA, Basic Nutrition Whey Isolaatti, PPS Nutrition Osmolite. mehr...
|
|
3536 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@heikkijkl's Gewichtsverlauf
|