Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 123,31g.
Frühstück: Café, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Mittagessen: Pechuga de Pollo Empanada, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Abendessen: Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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