Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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100 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3359 kcal
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Fett: 115,86g | Eiw: 205,02g | Kohlh: 353,88g.
Frühstück: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: AH Ongezouten Cashewnoten, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, AH Zigeunerschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jumbo Frites Saus, Jumbo Oven Kibbeling, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. mehr...
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konstantes Gewicht
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