Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 208,41g.
Mittagessen: Mangas, Repolho, Salada Crua, Alface, Tomates, Clara de Ovo Cozida. Abendessen: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Subway Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Abacate. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rayaneaandradee's Gewichtsverlauf
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