Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 51,27g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Oyong, Bamboe Bumbu Bali, Jengkol, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng. Mittagessen: Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Bawang Putih Dimasak , Garam, Wortel Dimasak, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sawi Putih, Pangsit Polos. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Pisang Kepok Rebus, Jeruk Nipis, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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restyfiyah72's Gewichtsverlauf
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