Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2483 kcal
|
Fett: 95,59g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 276,93g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Чай, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Огурец, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
|
2572 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|