Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2013
|
77,0 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 94,03g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 300,25g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat). Abendessen: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Crazy Plates Pod's Pad Thai, Chicago Mix Popped Corn. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Applesauce Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
|
|
2952 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 33 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aggie95's Gewichtsverlauf
|