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Weight up again today hit gym early.... Have feeling weight will be down tomorrow.
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119,7 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 89,54g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 305,43g.
Mittagessen: Milk (Nonfat) , General Tso (General Gau) Chicken, White Rice. Abendessen: Milk (Nonfat) , General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Sonstiges: pineapple, Diet Root Beer, Fiber One Chewy Bars, Peanut Butter. mehr...
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4243 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sauna - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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