Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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66 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 133,11g | Kohlh: 121,29g.
Frühstück: Куриное Филе на Гриле, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Mittagessen: Розумний Вибір Мороженое с Какао, Приготовленная Тыква, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Now Foods Omega 3, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Яблоки Семеренко, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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