Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 90,75g.
Mittagessen: Ei, Kiwi, Pflaumen, Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Dinkelbrot. Abendessen: Diäko Kürbis-Möhrensuppe mit Kokosmilch. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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